孕媽媽在孕期吃酸的一些小學(xué)問(wèn)

本文Tag標(biāo)簽:孕婦/飲食/吃酸/健康/保健??

  孕媽媽吃酸就應(yīng)講究科學(xué)。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,過(guò)多的食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。所以,喜吃酸食的孕媽媽?zhuān)詈眠x擇既有酸味又營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋(píng)果等新鮮水果,這樣既能改善胃腸道不適癥狀,也可增進(jìn)食欲,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),有利于胎兒的生長(zhǎng),一舉多得。

  小提示:酸兒辣女之說(shuō)可謂源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。其實(shí),孕媽媽出現(xiàn)食欲下降、對(duì)氣味敏感

  嗜睡或嗜辣,甚至想吃些平時(shí)并不喜歡吃的食物,均屬于正常的妊娠生理反應(yīng)。原因是懷孕后內(nèi)分泌活動(dòng)改變,胎盤(pán)分泌絨毛膜促性腺激素,與胎兒性別無(wú)關(guān)。這種激素會(huì)抑制胃酸分泌,使胃酸分泌量減少,從而降低了消化酶的活性,影響了食欲和消化功能。

  此外,孕媽媽品味還與不同地域、不同家庭的飲食習(xí)慣有關(guān)。例如南甜北咸,西酸川辣,但各地新生寶寶的性別比例并無(wú)顯著差異。胎兒的性別是由性染色體決定的,僅以孕媽媽品味的變化來(lái)判斷胎兒的性別是毫無(wú)科學(xué)根據(jù)的。

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